La Casa del Parque de Las Médulas, ubicada en la localidad leonesa de Carucedo, ha programado diferentes actividades para esta segunda quincena del mes de septiembre. El domingo 28 será el momento de realizar la ruta interpretativa por el “Embalse de Peñarrubia”. Se trata de un recorrido interpretativo de dificultad media-baja de 7 km de longitud. Esta senda transcurre donde el río Sil se encajona a su paso entre los límites de León con la provincia de Ourense. Se recorrerá el margen izquierdo del río, un lugar que ofrece unas vistas impresionantes del cañón del Sil. Esta zona, durante la época romana, sirvió para enriquecer el imperio con las pepitas de oro que albergaba en sus aguas. Se trata este paraje de un valle de piedra caliza de fuertes pendientes y bellos acantilados en los que se instalan bosques mediterráneos.

Además cuenta con una vegetación muy singular como sus sotos de castaños, bosques de encinas, árboles como el alcornoque, la “cornicabra”, curiosos endemismos como la petrocoptis (Petrocoptis grandiflora) y sus matorrales típicos de este tipo de bosques en los que sorprende la presencia de tomillares silvestres y orégano.

Acompaña a la increíble flora una gran variedad de aves, siendo esta una zona de gran interés faunístico, en particular por sus poblaciones de aves rapaces, entre las que destaca la presencia del águila real, el halcón peregrino ó el búho real además de otras aves como la chova piquirroja, la curruca rabilarga y reptiles como el lagarto verdinegro.

Para realizar esta ruta se recomienda llevar botas de montaña, o calzado deportivo, ropa adecuada, agua y algo de comida. La actividad podrá suspenderse en caso de condiciones meteorológicas adversas (se avisaría convenientemente a los inscritos).

El grupo mínimo es de 5 personas y máximo de máximo 25. Comenzará desde la Casa del Parque de Las Médulas a las 10h y finalizará aproximadamente a las 13h. El precio es de 5 € por persona.
Para poder participar en las actividades es necesario inscribirse previamente en la Casa del Parque, por teléfono (987420622/ 657667637) o vía mail cp.lasmedulas@patrimonionatural.org.

El 19 de septiembre y se realizará un taller de Biodanza para mejorar la salud. Una de las filosofías de esta técnica es que las emociones que no sé expresan se alojan en nuestros órganos y acaban produciendo enfermedades. Bajo esta premisa la Biodanza propone un camino saludable. Además con esta práctica se mejorará la movilidad del cuerpo, se puede reducir el estrés, se potenciará la afectividad con los seres queridos y se fortalecerá la autoestima y se relajará la mente. La actividad, será impartida por Marife Lamadrid, facilitadora de Biodanza por el sistema de Rolando Toro y está dirigida a todo el público en general.

El grupo mínimo es de 8 personas y se desarrollará entre las 17h y las 20h del 19 de septiembre. El precio es de 15€ por persona.

El 26 de septiembre el Centro acogerá el taller “Escuela de la espalda sana” que será impartido por la fisioterapeuta Marian Martínez Domínguez. Durante las 2 horas de duración, todos los interesados podrán conocer las técnicas de relajación para el bienestar del cuerpo y la mente.

Se trabajará en la constancia para conseguir la eficacia de estas técnicas. El taller nos enseñará ejercicios que se puedan adaptar en distintas situaciones (trabajo, en casa, de vacaciones) y que nos permitan mantener constancia en el trabajo muscular, haciendo así posible la reeducación postural.

Reeducar al cuerpo de malos hábitos posturales a través de repetición de posturas que permitirán aumentar la flexibilidad, la elasticidad y la movilidad. Es un método que se basa en conceptuar al cuerpo como un todo, no existiendo una acción muscular aislada. Los objetivos  que persigue la reeducación postural son prevenir y tratar lesiones y ser conscientes de nuestras alteraciones y saber contrarrestarlas en la medida de lo posible.

El grupo mínimo es de 10 personas y se desarrollará entre las 18h y las 20h del 26 de septiembre. El precio es de 10€ por persona.