Las maestra del CRA de Quilós Ana Vidal enseña las claves para trabajar con las emociones

La maestra del CRA de Quilós, Ana María Vidal Rivera, lleva 11 años enseñando en el Bierzo. Fruto de esa experiencia profesional y de la suya propia, es el libro ‘Emergencia. Pulse el botón y abra la puerta’, en el que aborda los últimos descubrimientos sobre el corazón y la mente, y 22 reflexiones sobre el conocimiento de uno mismo, los hijos, la muerte, la amistad, «temas que, queramos o no, los tenemos en nuestro día a día», comenta la autora.

En el libro, Vidal desarrolla además los pasos que el lector puede dar para aprender a manejar sus propias emociones, «Primero conocernos a nosotros mismo, saber que circunstancias nos dan en el botón, ese resorte que nos puede desencadenar la ira, el enfado, la tristeza, o algo que nos produzca alegría, la sensación ternura», señala Vidal, quien además ofrece técnicas para trabajar sobre uno mismo, como es la meditación, la relajación, paseos por la naturaleza, escuchar música, o leer un libro. «El caso es que cada uno busque aquello que le vuelva a la calma».

La autora estudió Educación Infantil en Cádiz y su diplomatura en Educación Especial en Sevilla, realizó voluntariado y desde el año 2004 es asesora en el gabinete de Paz y no violencia de la delegación de Educación, y coordinadora de la ONG Educación sin Fronteras.

El libro, que cuenta con ilustraciones de Ana Tañlavera, se presentó en el Museo de la Radio con la presencia del alcalde, Olegario Ramón, y la concejala de Cultura, Concepción de Vega.